2020.05.11

身体の重い時。。。

皆様、こんにちは^^
長い自粛期間、どう、お過ごしでしょうか?


私は、ひたすら、子供と遊んだり(スケボーの使い方、間違ってるよ笑)
食べたりしていたら
なんと、昨日、腰痛で動けなくなりました。。。
その前の日ぐらいに腰が痛いなと思って、腰痛の
体操をしたんです。。。そしたらなんと、もっと痛くなりまして
何だろう?そしてお腹も痛い。。。とぐったりしていましたが
珍しく全く、食欲がなく食べたいものもない、、
ということで、昨日は昼ごはんも半分、夕ご飯も絶食(アルコールだけ飲む笑)
をして、今朝は鶏がらスープで煮込んだお粥のみ。
そして、お昼もお粥。
そしたら、もう、超、超、爽快になってきました。
重かった脚や身体のムクミも取れて。。。

改めて食べすぎ、内臓の疲れの恐怖を知りました!!

食べすぎて、腰痛って結構あるんですよ。
そういう時は体操しても、何しても治らないので
消化器官を休ませてあげるのが一番です。

こういう時は野菜や、ビタミン、ミネラルとか考えず
とにかく胃に優しいお粥。

この鶏がらスープの素は、数年前から愛用してますが
お粥が中華粥のようにとっても美味しくなります。

そして、パスタを作る際もこれです!
パスタの味付け、和風、洋風、中華にもとっても
あいますので、ぜひ皆様も^^

コロナ太りと言われている昨今、身体を動かさない時は
エネルギーを入れすぎると、肥満だけでなく不健康の素なので
たまに、胃腸を休ませてみてくださいね^^