2020.11.20

肩こりの原因

コロナで更に肩こりや首凝りの方が増えたので
書いておこうと思います。

慢性的に肩こりの方って多いと思いますが
肩こりの原因って、本当は何だか知ってますか?

良く言われている姿勢の悪さって
「あ~、それはストレスが原因ですね。」と同じ位、
アバウトですよね^^

最近、肩こりや甲羅のような硬さの背中のお客様に

「肋骨を伸ばすように腕を引っ張ってください」
というのですが、肩こりの原因はあばら骨の間にある
肋間筋の委縮(縮み)が、ほとんどの原因です。というか

始まりです。

鳥かごのように背中側から内臓を守るようにして
前側の胸骨に向かって12個の骨が連なっていますが、
その間の筋肉が、委縮すると、どんどん肩は前に下がってきて
背中側は緊張状態になります。

そして、その甲羅のような状態についている四肢が歩いたり
動いたりすると、四肢が動くだけの振り子状態になり、
疲労が局所に溜まりやすくなります。

これが、肩こりや、いろんな所に痛みが出やすくなる大きな
原因です。

なので、30分だけマッサージなど、痛い所だけマッサージしに行っても
直ぐ戻ります。。。。

肋骨回りの縮みを取り除いて、さらに家でも肋間筋を柔らかくするストレッチを
お伝えしますので、肩こりの酷い肩は、ぜひ、肋骨周りの凝りもとっていきましょうね。

ちなみに肋間筋が委縮する一番の原因が、座りっぱなしです。。。