最近は、不眠の相談を多く受けます。
自粛やリモートワークなどといった今までのリズムが
崩れる生活リズムが原因で、太った。。。という声も良く聞きます。

以前、断食をしても痩せずらかった方、そして直ぐに
リバウンドした方達もいて断食をずっと繰り返すのではなく
やはり、自然な整体リズムに整えて
ずっと、ダイエットで苦しまない身体になることが
一番、皆様も求めている事じゃないかな。。。と思います。

私も若いころ、過度なダイエットをした事があって、
その時は食欲がおかしくなって、酔ってかえってくると
炊飯器のご飯を全部食べたり、食パンを1斤とか、ざらに
食べてました　笑

我慢しないで痩せるには、脳のメカニズムについて
しっかり知ることと、本来の整体リズムに戻して
ちゃんと食べたいものが食べれて、満足感もちゃんと
感じる事。

一生、無理なく続けられる事が大切ですよね。
睡眠について、いろんな情報を調べて
たくさん実践しておりますが
先日、とても良い枕を購入致しました♪

「悩呼吸枕」という枕で、脳の圧を沈めてくれて
ストレートネックにもとても良いとの事なので
1週間ほど、使いましたが、とても良い感じです。

なんか、身体が沈む感覚で、とても気持ち良いのです。
まだ、眠りが深くなったりという感じはないのですが
首や肩が楽で、朝もすっと起きれるようになりました＾＾

試して見たいかたは、ご紹介しますので
お声掛けくださいね♪